CHIACCHIERE E SANGUINACCIO

Ingredienti Sanguinaccio:

  • 1 bicchiere di albume
  • 4 cucchiaini di cacao amaro
  • 8 gocce di dietor con stevia
  • Gocce di cioccolato fondente q.b.

Ingredienti Chiacchiere:

  • 250 g di farina 00
  • 25 g di burro
  • mezza bustina di lievito per dolci
  • 20 g di zucchero di canna
  • 2 uova
  • 1 limone
  • Limoncello q.b.
  • Un pizzico di sale
  • zucchero a velo q.b

Preparazione Sanguinaccio

Mescolare gli ingredienti, far addensare il tutto in una pentolina anti aderente e lascia raffreddare.

Preparazione Chiacchiere

Versate la farina sulla spianatoia formando una fontana, al centro mettete il pizzico di sale, lo zucchero, la scorza grattugiata del limone e il lievito per dolci. Sbattete le uova e versatele all’interno, del cratere. Aggiungete il burro a pezzetti, il limoncello e con una forchetta iniziate ad amalgamare gli ingredienti. Continuate a mischiarli con le mani e impastate fino ad ottenere una pasta liscia e omogenea. Se necessario unite ancora un goccio di Limoncello. Formate una palla, ricopritela di pellicola trasparente e lasciate riposare per mezz’ora. Prendete 1/3 della pasta, appiattitela con le mani e passatela nella macchina per stendere la pasta, o usate il mattarello, fino ad ottenere una sfoglia abbastanza sottile. Dividete le sfoglie in rettangoli, usando la rotella tagliapasta. Tagliate l’impasto a striscioline per avere delle buonissime chiacchiere sottili. Praticate due incisioni interne per la lunghezza del rettangolo di pasta. Disponete le chiacchiere su delle placche ricoperte da carta forno, e cuocetele nel forno preriscaldato a 180 gradi per circa un quarto d’ora. Quando saranno cotte, sfornatele e lasciatele intiepidire. Spolverizzate le vostre chiacchiere al forno con abbondante zucchero a velo e servite.

PORRIDGE DI AVENA

Ingredienti:

  • 50g di fiocchi d’avena oppure fiocchi macinati oppure crusca d’avena
  •  50g di latte intero oppure scremato, di soia oppure bevanda vegetale vegana (a scelta)
  • 50gr di acqua
  • 100 gr di frutta fresca di stagione (mirtilli, more, lamponi, banane, fragole, kiwi, mele, quello che si preferisce, anche un mix di tutto)
  • circa 1/2 cucchiaio abbondante di miele oppure sciroppo d’acero oppure zucchero di canna
  • 20 gr di frutta secca (nocciole, noci, mandorle, anacardi, arachidi, pistacchi oppure un mix di tutto)

Procedimento

Adagiare in un pentolino la crusca d’avena, mescolare con latte, acqua, girare e valutare la consistenza. Porre sul fuoco, girare per 2 minuti, aggiungere il miele o il dolcificante scelto e assaggiare. Per un porridge cremoso lasciare cuocere ancora 5 – 8 minuti, aggiungendo 20 – 40 gr di acqua, finché l’avena non avrà assorbito tutti i liquidi. A questo punto si può aggiungere la frutta e quella secca.

BISCOTTI MELE E MANDORLE SENZA ZUCCHERO

Ingredienti:

  • Mela 30g
  • Mandorle 27g tritate
  • Un pizzico di sale

Procedimento

Cuocere le mele tagliate a pezzetti con un po’ di acqua e sale. Una volta cotte uniamole alla farina di mandorle fino ad ottenere un impasto omogeneo. Formare delle palline da cuocere 10 minuti a 170°.

FRULLATO PANCIA PIATTA

Ingredienti

  • Mezza mela
  • 1 bicchiere di acqua a temperatura ambiente 200ml
  • succo di mezzo limone
  • un pezzettino di zenzero fresco (mezzo centimetro)
  • 1 cucchiaino di semi di finocchio tritati
  • la punta di un cucchiaino di cannella in polvere

Procedimento
Nel boccale del frullatore inseriamo la mezza mela sbucciata, l’acqua, la cannella, lo zenzero, il succo di limone e i semi di finocchio tritati. Frulliamo il tutto per 2 o 3 minuti, assicurandoci che sia tutto ben frullato e che il composto sia liscio e omogeneo.

SMOOTHIE AVOCADO E LATTE DI COCCO

Ingredienti

  • Latte di cocco senza zuccheri aggiunti 100g
  • Avocado 50g
  • Semi di Chia 10g
  • Stevia liquida 3g

Procedimento

Sbucciare l’avocado, lavarlo ed asciugarlo e metterlo nel recipiente del frullatore. Aggiungere il latte, i semi, il dolcificante, insieme a qualche cubetto di ghiaccio e frullare tutto.

STOCCAFISSO ALLA VENEZIANA

Ingredienti per 2 persone:

  • Stoccafisso (già ammollato) 500 g
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • ½ Limone
  • Aglio 1 spicchio
  • Alloro 2 foglie
  • Sale fino q.b.
  • Pepe nero q.b.

Procedimento

Eliminate la pelle dallo stoccafisso e tagliatelo in tranci, riempite una pentola con l’acqua fredda, poi aggiungete lo spicchio di aglio in camicia, 1-2 foglie di alloro e mezzo limone. Immergete lo stoccafisso nell’acqua, portate a bollore e fatelo bollire per circa 30 minuti a fuoco dolce, eliminando con una schiumarola la schiuma che si formerà in superficie. Scolare lo stoccafisso, avendo cura di conservare l’acqua di cottura e trasferitelo in una ciotola per controllare che non ci siano lische e lasciatelo intiepidire, dopodiché versatelo nel frullatore ed aggiungete l’olio a filo. Quando l’olio sarà stato incorporato, versate a filo anche 100 g di acqua di cottura e continuate a montare fino ad ottenere una crema omogenea, dalla consistenza spalmabile. Regolate di sale e di pepe, guarnite con prezzemolo.

POLPETTE DI RICOTTA AL SUGO

Ingredienti

  • Ricotta di pecora 175 g
  • Pane casereccio mollica 70 g
  • Pecorino da grattugiare 30 g
  • Parmigiano Reggiano DOP da grattugiare 20 g
  • 1 uovo
  • Aglio ½ spicchio
  • Prezzemolo da tritare 1cucchiaio
  • Sale fino q.b.
  • Pepe nero q.b.

Procedimento

Eliminate la crosta del pane, tagliate la mollica poi tritatela finemente nel mixer 2, Intanto prendete la ricotta e setacciatela. Ponete la mollica tritata in una ciotola capiente assieme alla ricotta setacciata e poi unite il mezzo spicchio di aglio schiacciato e l’uovo sbattuto. Aggiungete il Parmigiano e il Pecorino grattugiati, il prezzemolo, sale e pepe a piacere. Dopodiché con una forchetta amalgamate bene tutti gli ingredienti e mescolate bene fino ad ottenere un composto morbido ma compatto. Successivamente passate un po’ di olio sui palmi delle mani e, prendendo una porzione di impasto, formate delle polpette. Mettete da parte e procedete alla preparazione del sugo: in un tegame fate rosolare l’olio e lo spicchio d’aglio in camicia, una volta che l’aglio avrà preso colore, toglietelo dal fuoco. Aggiungete la passata di pomodoro, un pizzico di sale e le foglie di basilico, quindi regolate di pepe a vostro piacimento. Portate il sugo a sfiorare il bollore a fuoco dolce, poi unite le polpette di ricotta che avete preparato, distribuendole in maniera uniforme una accanto all’altra. Lasciate cuocere per circa 10 minuti a fuoco dolce.

SEPPIE CON PISELLI

Ingredienti

  • pisellini 150 g
  • seppie (anche congelate) 200g
  • ½ cipolla bianche
  • 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
  • un pizzico di sale fino
  • prezzemolo
  • acqua
  • 200g di pomodori pelati
  • 1 bicchiere di vino bianco
  • pepe nero a piacere

Procedimento

Tritare la cipolla e tagliare a striscioline le seppie. Scaldare l’olio di oliva in un tegame, versare il trito di cipolla e fare stufare a fuoco medio per circa 10 minuti, aggiungendo al bisogno dell’acqua calda così da evitare di far asciugare troppo la cipolla. Quando la cipolla risulterà ben morbida e trasparente, versare le seppie, salare e pepare. Le seppie potrebbero rilasciare dell’acqua quindi si può alzare la fiamma per asciugarle, quando avranno perso la loro acqua, sfumare con il vino bianco e lasciar evaporare. Aggiungere infine i piselli, i pomodori ed un mestolo di acqua e proseguire la cottura a fuoco dolce per 15/20 minuti. Infine lavare, asciugare e tritare anche il prezzemolo.

STRACCETTI DI TACCHINO CON MELANZANE E POMODORINI

Ingredienti:

  • 1 melanzana
  • 6 pomodorini
  • 1 scalogno
  • 150 g arrosto di tacchino (a fettine)
  • 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
  • q.b. sale
  • q.b. pepe
  • basilico (qualche foglia)

Procedimento

Tagliare a cubetti la melanzana e in 4 i pomodorini, versare le verdure in una teglia, condirle con un filo d’olio, un pizzico di sale e cuocerle in forno già caldo a 200° per 15 minuti. Nel frattempo, tritare lo scalogno e farlo appassire in una padella antiaderente con due cucchiai d’olio. Aggiungere poi l’arrosto di tacchino tagliato a straccetti irregolari, far rosolare il tacchino a fiamma medio-alta per un paio di minuti mescolando spesso, poi abbassare la fiamma al minimo e farlo cuocere per 5 minuti. Aggiungere le melanzane, i pomodorini, qualche foglia di basilico spezzettata, sale e pepe.

POLLO ALLE CAROTE

Ingredienti:

  • 200 g di carote
  • 150g di petto di pollo o bocconcini di pollo
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • 1 cipolla
  • Rosmarino o Ariosto a piacere

Procedimento

Soffriggere la cipolla con olio, aggiungere carote e un bicchiere d’acqua, e cuocere. Quando l’acqua evapora, salare e continuare la cottura delle carote. Aggiungere pollo e rosmarino, e cuocere.

Seguendo questi passaggi, otterrete un gustoso piatto con cipolla, carote, pollo e rosmarino. Buon appetito!

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