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Stiamo parlando dell’indesiderata compagna di viaggio per moltissime donne, future mamme: la nausea è il disturbo più frequente e fastidioso in gravidanza. Spesso è il primo indizio di gravidanza. Generalmente compare, in particolar modo, nel primo semestre, ma in alcuni casi si manifesta appena dopo due settimane dal concepimento. Il momento peggiore è sempre quello del risveglio, ma capita che si presenti anche nelle ore pomeridiane, serali e notturne. Si tratta di un malessere più fastidioso che preoccupante, dunque, entro certi limiti, non è considerata una manifestazione patologica ma para-fisiologica.

Cosa c’è all’origine del disturbo?

Sebbene non siano ancora chiare le cause della nausea in gravidanza, a scatenarla potrebbero essere in primo luogo i cambiamenti ormonali. Nel primo periodo di gravidanza l’aumento dei livelli di progesterone provoca un’alterazione delle funzioni dell’apparato digerente, comportando anche acidità di stomaco e stitichezza. Alcuni studi hanno dimostrato che la ‘‘nausea gravidica’’ potrebbe essere un tentativo di difesa dell’organismo nei confronti dei cibi potenzialmente pericolosi, specie nei mesi più delicati per lo sviluppo fetale.

Come prevenire la nausea?

Non esiste una terapia medica vera e propria e i farmaci anti-vomito devono essere somministrati con cautela: spetta al medico valutare la situazione. L’adozione di una serie di accorgimenti nella vita quotidiana potranno essere utili per contenere il problema e ridurre la sintomatologia: cercare di mangiare poco, ma spesso, prediligendo cibi semplici e non elaborati, un intestino pieno favorisce la nausea, consumare molta frutta e verdura, proteggersi dagli odori penetranti, evitare, per quanto possibile, le situazioni di stress, fare delle passeggiate e riposare molto.

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