Come rimettersi in forma dopo l’influenza stagionale?
Il periodo invernale è spesso caratterizzato da frequenti influenze stagionali, rendendo essenziale un approccio attento durante il periodo di malattia e una ripresa graduale nel periodo post-influenza per recuperare le energie perse. Un aspetto fondamentale di questo processo è la cura dell’alimentazione e l’integrazione.
Dopo l’influenza, persiste la stanchezza, e la spossatezza che richiedono una dieta equilibrata, ricca di vitamine e sali minerali. Si consiglia di privilegiare cibi freschi, come frutta, verdura, latticini e cereali integrali, limitando l’assunzione di grassi. Carboidrati come riso, patate e pasta sono indicati, e alimenti come frumento integrale, orzo, arachidi, cereali integrali, ortaggi verdi, radicchio e frutta secca sono benefici in quanto forniscono energia all’organismo. Mantenere un adeguato livello di idratazione attraverso l’assunzione di acqua, spremute fresche, tè, tisane e succhi di frutta è cruciale.
Oltre ad adottare un’alimentazione salutare l’uso di integratori alimentare può accelerare il processo di guarigione, ma quali scegliere?
Tra gli integratori alimentari consigliati abbiamo quelli alla Propoli e Pappa reale.
La Propoli e la Pappa Reale sono prodotti dalle api, sono particolarmente apprezzati per le loro proprietà benefiche.
La Pappa reale, alimento ad alta densità energetica prodotto dalle api operaie giovani, è indicata per recuperare energie dopo sforzi fisici o mentali. La Pappa reale, chiara e ricca di acqua, offre glucidi, protidi, oligoelementi, vitamine del gruppo B, tracce di vitamina C, proteine ad alto valore biologico e aminoacidi essenziali. Le proprietà ricostituenti e l’effetto energizzante della Pappa reale sono ben documentati in farmacologia, con un impatto positivo sul sistema immunitario, favorendo la produzione di anticorpi.
D’altra parte, la Propoli, sostanza resinosa di origine vegetale raccolta dalle api, agisce come potente antisettico e antinfiammatorio, alleviando i sintomi delle malattie da raffreddamento.
La composizione della Propoli varia in base all’origine delle resine e alla stagione di raccolta, contenendo flavonoidi, vitamine del gruppo B, C, E e P, sali minerali, terpeni e oli essenziali. I flavonoidi presenti nella Propoli svolgono una funzione antibatterica, disinfettante, antinfiammatoria, cicatrizzante e stimolante per il sistema immunitario.
In conclusione, adottare una dieta equilibrata e integrare con prodotti come Propoli e Pappa reale può favorire un recupero efficace e sostenibile dopo l’influenza, contribuendo al ripristino del benessere psicofisico.
