Ritenzione idrica, routine di benessere per la tua estate
La ritenzione idrica è un problema molto diffuso, soprattutto in estate. Scopri come ottenere gambe toniche e snelle attuando una sana routine di benessere.
Con l’arrivo dell’estate, si fanno più evidenti anche inestetismi come la ritenzione idrica, particolarmente suscettibile ai cambiamenti del clima.
Ecco quindi qualche buona abitudine da seguire, per prevenire e combattere questo fastidioso disturbo e poter scoprire le gambe in totale serenità, ecco qualche buona abitudine da seguire.
5 ottime abitudini per combattere la ritenzione idrica
Le donne alle prese con la ritenzione idrica sanno bene che seguire una dieta sana è essenziale ma comunque non basta per liberarsi dai fastidiosi accumuli adiposi e dalla pelle a buccia d’arancia. Vediamo insieme quali gesti quotidiani, oltre all’alimentazione, possono aiutarci a dire addio a questo inestetismo per vivere l’estate con spensieratezza e serenità.
Bere due bicchieri d’acqua ogni mattina a digiuno
Bere acqua a temperatura ambiente appena svegli permette di sentirsi più sgonfi e leggeri, dunque offre una meravigliosa sensazione di benessere e leggerezza. Inoltre, questa abitudine stimola la diuresi, un fattore fondamentale per combattere la ritenzione idrica.
Attività fisica dopo colazione
Dopo una colazione sana e bilanciata, è importante dedicare qualche minuto ad un po’ di esercizio fisico. Le discipline ideali per questo momento della giornata sono Pilates e Yoga, perfetti per risvegliare la muscolatura e per dare al corpo l’agilità e l’energia giusta per iniziare la giornata.
Massaggi drenanti
Subito dopo la doccia, è buona abitudine concedersi una piccola coccola e massaggiare le gambe con movimenti circolari, magari con una buona crema drenante. Questi piccoli gesti aiutano la circolazione e permettono di avere gambe più sgonfie e riposate.
Aiuta la circolazione a fine giornata
Dopo un giorno ricco di impegni, prendersi cura delle proprie gambe è fondamentale non soltanto per evitare il ristagno di liquidi, ma anche per alleggerire stress e stanchezza. I benefici sono immediati!
Assumi un buon drenante
Per avere un ulteriore aiuto nella lotta alla ritenzione idrica, scegli un buon drenante che contribuisca ad eliminare i liquidi in eccesso e a disintossicare l’organismo.
Tocas ti consiglia DRYUP, un drenante in soluzione orale a base di estratti vegetali, che favorisce l’espulsione di tossine, causa di malesseri dell’organismo. DRYUP è ideale per chi desidera un’azione depurativa ed un valido alleato per contrastare gli inestetismi della cellulite e della ritenzione idrica.
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