Procedimento

Sbucciare l’avocado, lavarlo ed asciugarlo e metterlo nel recipiente del frullatore. Aggiungere il latte, i semi, il dolcificante, insieme a qualche cubetto di ghiaccio e frullare tutto.

SMOOTHIE AVOCADO E LATTE DI COCCO

Ingredienti
  • Latte di cocco senza zuccheri aggiunti 100g
  • Avocado 50g
  • Semi di Chia 10g
  • Stevia liquida 3g

Procedimento

Nel boccale del frullatore inseriamo la mezza mela sbucciata, l’acqua, la cannella, lo zenzero, il succo di limone e i semi di finocchio tritati. Frulliamo il tutto per 2 o 3 minuti, assicurandoci che sia tutto ben frullato e che il composto sia liscio e omogeneo.

FRULLATO PANCIA PIATTA

Ingredienti
  • Mezza mela
  • 1 bicchiere di acqua a temperatura ambiente 200ml
  • succo di mezzo limone
  • un pezzettino di zenzero fresco (mezzo
    centimetro)
  • 1 cucchiaino di semi di finocchio tritati
  • la punta di un cucchiaino di cannella in polvere

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