MAGNESIO BISGLICINATO: BENEFICI, USI E PERCHE’ E’ UNO DEI MIGLIOR INTEGRATORI DI MAGNESIO
Cos’è il Magnesio Bisglicinato?
Il magnesio bisglicinato è una forma altamente biodisponibile di magnesio, che combina il minerale essenziale con due molecole di glicina, un amminoacido calmante. Questa particolare formulazione lo rende:
- Altamente assorbibile
- Delicato sullo stomaco
- Efficace per il sistema nervoso
Negli ultimi anni è diventato uno degli integratori di magnesio più ricercati su Google, grazie ai suoi effetti su ansia, insonnia, crampi muscolari e livelli di energia.
Perché Scegliere il Magnesio Bisglicinato?
- Altissima Biodisponibilità
Il magnesio bisglicinato viene assorbito meglio rispetto ad altre forme (come l’ossido o il citrato), garantendo massima efficacia con dosaggi più bassi. - Delicato sul Sistema Digestivo
A differenza di altri sali di magnesio, non ha effetti lassativi e non irrita l’intestino, risultando perfetto per chi ha problemi gastrointestinali o colon irritabile. - Supporto al Sistema Nervoso
Grazie alla presenza di glicina, ha un effetto calmante sul cervello, favorendo:
- Riduzione dell’ansia e dello stress
- Migliore qualità del sonno
- Maggiore concentrazione mentale
- Crampi e Dolori Muscolari
È uno degli integratori più consigliati per:
- Crampi notturni
- Dolori mestruali
- Recupero muscolare post-allenamento
- Regolazione del Cortisolo
Il magnesio bisglicinato contribuisce a mantenere basso il cortisolo, aiutando il corpo a gestire meglio lo stress cronico e prevenire squilibri ormonali.
Magnesio Bisglicinato: Chi Ne Ha Più Bisogno?
Persone stressate o con ansia cronica
Atleti o chi pratica sport intensi
Donne con sindrome premestruale
Chi soffre di emicranie o mal di testa
Chi ha difficoltà a dormire o risvegli notturni
Over 50 con carenze di magnesio
Possibili Effetti Collaterali e Controindicazioni
Il magnesio bisglicinato è generalmente molto ben tollerato, ma in caso di:
- Insufficienza renale
- Assunzione di farmaci diuretici o per la pressione
è sempre meglio consultare il medico prima dell’uso.
Il magnesio bisglicinato è considerato da molti nutrizionisti come la forma migliore di magnesio, grazie alla sua efficacia, assorbibilità e tollerabilità. Se cerchi un modo per ridurre ansia, dormire meglio, combattere la stanchezza e prevenire crampi muscolari, questo integratore fa davvero al caso tuo.
