Avere la pancia piatta è il desiderio di ogni donna e anche di ogni uomo. E il problema della pancia piatta non riguarda esclusivamente le persone in soprappeso: anche chi è magro, infatti, può accumulare grasso sul punto vita o soffrire di gonfiori addominali.

Nei casi più semplici, la pancia può essere dovuta a un’alimentazione disordinata, ricca soprattutto di carboidrati, come pasta e pane bianchi, cibi ad alto indice glicemico. Questi alimenti favoriscono le fermentazioni intestinali, quindi la formazione di gas e i gonfiori, oltre a creare depositi di grasso sulla fascia addominale. In questo caso ridurre l’apporto di cereali e derivati, utilizzando prodotti integrali è un buon metodo per iniziare la guerra contro il grasso addominale e affiancare alla dieta una corretta attività fisica, può aiutare molto ad avere i risultati che speriamo.

Se l’attività fisica e una dieta non bastano?

Questo però, potrebbe risultare insufficiente se subentrano problematiche intestinali, come sindrome del colon irritabile, disbiosi (cioè alterazione della flora batterica), oppure di intolleranze alimentari. In questi casi, è bene modificare l’alimentazione quotidiana adattandola al problema individuato e abbinare i rimedi naturali adatti al caso.

Ci sono molte persone che per aiutarsi nel combattere il grasso addominale e sviluppare un ventre piatto e sodo, intraprendono un percorso di dimagrimento utilizzando una dieta proteica: questo non è sempre un bene.

Una dieta proteica potrebbe causarti un gonfiore alla pancia

Il ventre “a palloncino” non è causato solo da una cattiva alimentazione o da una mancanza di attività fisica, ma anche da una dieta non adatta al tuo organismo.

La soluzione a questa particolare problematica è quella di integrare ad una dieta proteica ed a una costante attività fisica dei prodotti naturali, capaci di aiutarti nel risultato che hai da raggiungere!

TOCAS propone il pacchetto EASYTHIN+ PANCIA PIATTA

Utilizzando EASYTHIN+ PANCIA PIATTA durante una dieta proteica, si favorisce il corretto transito intestinale limitando il gonfiore.

EASYTHIN+ PANCIA PIATTA  comprende di:

• Una confezione di Tocaslim da 20 bustine: Tocaslim ti permette di perdere fino a 6 chili in 10 giorni, riduce il senso di fame e mantiene la massa magra per fisici tonici e ben definiti; scegli il tuo gusto preferito tra Arancia, Caffè, Cioccolato e Nocciola!

• Una confezione di Easy Thin+ Pancia Piatta da 30 compresse: questo integratore alimentare a base di bromelina, arancia amara e caffè verde mobilita i movimenti gastrointestinali e sollecita l’eliminazione dei gas; il risultato sarà una pancia meno gonfia e visibilmente piatta!
• Una confezione di Dry Up con gusto a scelta tra Ananas, Mirtillo e Pesca: un drenante in soluzione orale a base di diversi estratti vegetali che favorisce l’espulsione di tossine, causa di malesseri dell’organismo. Privo di Alcool, Zuccheri e Coloranti, è compatibile con una dieta proteica.

Il colesterolo è un costituente fondamentale delle membrane cellulari, ma se è presente in quantità eccessive può mettere in pericolo la salute cardiovascolare. Esistono due forme di colesterolo: HDL, quello buono, che funge da ‘‘spazzino’’ dei vasi sanguigni, poiché rimuove il colesterolo LDL dalle arterie e lo riporta al fegato, e LDL, quello cattivo che parte dal fegato verso altri organi e tessuti e può accumularsi nelle arterie, contribuendo alla formazione di placche aterosclerotiche, che tendono a ostruire i vasi sanguigni, riducendo il flusso del sangue. Livelli troppo alti di colesterolo infatti possono essere pericolosi e portare problemi di salute gravi, come ictus e infarti. Secondo l’Anmco– l’Associazione nazionale medici cardiologi ospedalieri –un italiano su tre soffre di ipercolesterolemia e, nel 40% dei casi, non ne è consapevole.

Cos’è il colesterolo?

Il colesterolo è una sostanza grassa presente nel sangue, dalla consistenza cerosa, che viene prodotta naturalmente dal fegato e assolve funzioni importanti per il nostro organismo: è coinvolto nel processo di digestione, partecipa alla sintesi della vitamina D, favorisce la costruzione della parete delle cellule, in particolare del sistema nervoso. Infine produce sostanze necessarie come il cortisone e gli ormoni sessuali. Il colesterolo viene prodotto per circa l’80% dal nostro organismo, ma una parte può essere introdotta attraverso l’assunzione di determinati alimenti. Se tutto funziona correttamente, più assumiamo colesterolo e meno ne produciamo e viceversa, per mantenere il giusto equilibrio di questa molecola nel nostro corpo. Tuttavia questo equilibrio può essere interrotto e si ha ipercolesterolemia: le cause possono essere diverse, legate alla genetica, all’alimentazione, a particolari problemi, come il diabete, al fumo o alla scarsa attività fisica. L’aumento dei livelli plasmatici di colesterolo non è prerogativa degli adulti, ma può verificarsi, soprattutto per cause genetiche, anche nei bambini, la cosiddetta ipercolesterolemia familiare, che conta un caso ogni 500 abitanti. Per verificare i valori del colesterolo basta un semplice esame del sangue.

Come si cura?

Quando i valori del colesterolo sono più elevati della norma, è necessario intervenire sul piano dietetico: curare l’alimentazione, riducendo i grassi saturi e quelli idrogenati, prediligendo ortaggi, frutta, cereali e legumi. Ma non bisogna concentrarsi su un solo aspetto: la strategia per abbassare il colesterolo alto deve coinvolgere lo stile di vita in maniera più ampia possibile. E’ importante abbinare ad un regime alimentare adeguato uno stile di vita più attivo che aiuti a ridurre il sovrappeso. Se la dieta e l’esercizio fisico non si rivelano sufficienti a riportare i livelli di colesterolo alla normalità e\o quando sono presenti importanti fattori di rischio cardiovascolari, i medici possono decidere di ricorrere alla prescrizione di farmaci. In commercio ce ne sono diversi in grado di abbassare il livello di colesterolo. I principali sono le statine, che bloccano l’enzima epatico responsabile della produzione di questa sostanza, pericolosa per la salute del cuore. Le statine sono relativamente sicure per la maggior parte dei pazienti, ma bisogna ricordare che la risposta ai farmaci varia da persona a persona. Alcuni pazienti potrebbero presentare effetti collaterali: dolori ai muscoli, nausea, diarrea, costipazione e danni epatici. TOCAS, in alternativa, propone CARDIO CLEAR, un integratore alimentare a base di Monacolina K estratta da riso rosso fermentato, arricchita con coenzima Q10, e vitamine. Grazie alla sinergia degli elementi presenti nella sua formula innovativa e al protocollo alimentare studiato ad hoc dal nostro team di nutrizioniste contribuisce a mantenere corretti livelli di colesterolo e dell’omocisteina nel sangue.

CARDIO CLEAR È LA SOLUZIONE IDEALE PER CHI VUOLE RIDURRE IL LIVELLO DI COLESTEROLO CATTIVO NEL SANGUE.

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Dieta Ipocalorica, tornare in forma con un regime alimentare a basso contenuto di calorie.

Una delle strategie più funzionali per perdere peso, diminuendo sia l’introduzione di calorie sia aumentando l’attività fisica, è la Dieta Ipocalorica, che ci permette di bruciare e quindi di consumare più calorie. Si tratta di un regime alimentare, questo, che prevede l’apporto di una quantità inferiore di calorie rispetto al fabbisogno, e può essere più o meno restrittivo per quanto riguarda la scelta di alimenti. Se seguita con costanza, la Dieta Ipocalorica permette di raggiungere il peso forma. Non è raccomandato per le donne in gravidanza e per le donne in fase di allattamento, né per bambini e adolescenti. Ogni persona, a seconda del sesso, dell’ età, delle attività che svolge nella giornata, dall’eventuale presenza di patologie, ecc. ha necessità di assumere quotidianamente un certo quantitativo di calorie utili all’organismo per svolgere al meglio tutte le sue funzioni. La dieta ipocalorica è una dieta che vuole in qualche modo stravolgere questo equilibrio facendo assumere meno cibo di quanto sarebbe necessario, così che il corpo bruci grassi e perda peso velocemente.

Quale Dieta Ipocalorica scegliere?

In caso di diete, soprattutto di diete ipocaloriche, il fai da te è assolutamente sconsigliato. Si tratta infatti di regimi alimentari che mettono a dura prova l’organismo e che vanno seguiti da un specialista del settore, per un periodo di tempo ben definito per evitare controindicazioni e possibili effetti collaterali. Un esempio di dieta ipocalorica è quella mediterranea, dichiarata dall’UNESCO nel 2010 patrimonio culturale immateriale dell’umanità e considerata dai nutrizionisti come una delle più equilibrate e salutari, con cui si va semplicemente a ricalibrare la quantità di nutrienti da assumere quotidianamente. Fondata principalmente sul consumo di alimenti essenzialmente di origine vegetale e povera di grassi: frutta, verdura, ortaggi, cereali, legumi, patate e un consumo moderato di carni bianche, pesce, uova, latticini. Ma ci sono anche dei modelli più particolari o di tendenza come la famosa ‘‘dieta del cetriolo’’ o in casi particolari si può optare per delle scelte più ricercate e mirate a risolvere, solitamente, non solo il problema del peso ma anche patologie esistenti. La maggior parte delle diete ipocaloriche consentono di mangiare tutti i cibi semplicemente riducendo le porzioni e dunque agendo sull’apporto calorico che viene ridotto più o meno drasticamente a seconda dell’esigenze. Chi decide di seguire una dieta ipocalorica dovrebbe aiutare l’organismo e favorire il dimagrimento bevendo molto, almeno 2 litri di acqua al giorno, e facendo attività fisica regolare. TOCAS propone per coloro che vogliono dimagrire rispettando un regime ipocalorico alimentare EASY THIN + BRUCIA CALORIE: un integratore alimentare ideale per coloro che vogliono ottenere un sicuro effetto dimagrante in quanto contribuisce ad un minor apporto calorico dovuto alla dieta calorica e riduce l’assorbimento di grassi e carboidrati per coloro che non rinunciano al regolare regime alimentare.

Easy Thin + Brucia Calorie è composto da:

• GARCINIA CAMBOGIA, un frutto prezioso che offre una triplice azione volta a perdere peso in modo sicuro e veloce, impedisce la creazione di grasso, riduce il senso di fame, combatte la fame nervosa.
• FARINA DI SEMI DI GUAR, grazie alla sua capacità di far assorbire meno zuccheri è utile a far diminuire l’appetito e a favorire il transito intestinale. Inoltre, fa sì che gli zuccheri vengano assorbiti molto lentamente, con conseguente maggiore difficoltà ad innescare il ciclo dell’insulina, una delle cause che producono sovrappeso e obesità.
• PROTEINA DEL FAGIOLO, una glicoproteina ricavata dal fagiolo bianco, nota come faseolamina. Rallentando la digestione e l’assorbimento dell’amido, essa promuove la riduzione del peso corporeo.

L’intolleranza al lattosio è un disturbo che interessa il 40% degli italiani, ma solo uno su quattro sa di esserlo. Il problema ha origine nell’intestino tenue, consiste nell’incapacità di digerire correttamente il lattosio, lo zucchero contenuto nel latte, ed è causato da una presenza insufficiente dell’enzima lattasi. Può essere di origine genetica, dunque comparire già dall’infanzia, l’organismo non è in grado di produrre enzima lattasi a sufficienza, oppure manifestarsi in età adulta, come conseguenza di patologie, infiammazioni a carico dell’intestino o di terapie antibiotiche che inibiscono l’attività dell’enzima lattasi. Il lattosio è un disaccaride che, per essere correttamente digerito dall’organismo, deve essere prima scomposto nei due zuccheri semplici che lo compongono: galattosio e glucosio. Questa scissione avviene nell’intestino tenue, ma se la lattasi presente non è sufficiente per svolgere il suo lavoro, il lattosio raggiunge il tratto finale dell’apparato digerente: il colon e intervengono i batteri.

Quali sono i sintomi più comuni?

Trattandosi di uno zucchero, il lattosio rappresenta una prelibatezza per la flora batterica intestinale. Questi microorganismi provocano la fermentazione del lattosio nell’intestino e aumentano la produzione di gas. In questo modo si originano i principali sintomi: meteorismo- flatulenza- gonfiore- dolori addominali-diarrea-stitichezza. Possono manifestarsi anche nausea, mal di testa, spossatezza ed eruzioni cutanee. I sintomi compaiono dopo aver mangiato alimenti che contengono lattosio, ma variano da soggetto a soggetto.

Che cosa non bisogna mangiare?

Esistono vari gradi di intolleranza al lattosio e dipendono da quanto è consistente e reversibile il deficit di enzima lattasi. Eliminando dalla dieta tutte le fonti di lattosio, non bisogna per forza rinunciare a tutti i derivati del latte, poiché il processo di stagionatura dei formaggi riduce notevolmente il lattosio. Si possono consumare latti delattosati e prodotti caseari arricchiti da ‘‘Lactobacillus acidophilus’’(un batterio che digerisce il lattosio).

Come si diagnostica l’intolleranza al lattosio?

L’esame diagnostico più diffuso per accertare l’intolleranza al lattosio è il ‘‘test del respiro ’’ o breath test, un esame non invasivo che consiste nell’analisi dell’aria espirata dal soggetto prima e dopo la somministrazione di una dose di lattosio. Nel momento in cui lo zucchero del latte non viene digerito e inizia a fermentare, infatti, si ha un’ iper-produzione di idrogeno: se il test rivela che l’aria espirata è eccessivamente ricca di questo gas, significa che è presente l’intolleranza.

LACTPRO è un integratore alimentare a base dell’enzima Lattasi, utile, in caso di intolleranza al lattosio non severa, nei casi di dispepsia, aerofagia e cattiva digestione del lattosio, per ripristinare la normale funzionalità e motilità gastrointestinale, eliminare i gas e contrastare la sensazione di nausea grazie all’attività dei suoi componenti.

LactaPro è in offerta speciale! PREORDINA 2 LACTAPRO E RICEVI UN BUONO SCONTO DI 5 € DA SPENDERE SUBITO SU TUTTA LA LINEA TOCAS

Combattere la ritenzione idrica è possibile, con Tocas!

La ritenzione idrica è un problema che colpisce prevalentemente il mondo femminile: ne soffrono circa il 30% delle donne italiane.

Con il termine ritenzione idrica si indica la tendenza a trattenere nell’organismo liquidi, che vanno poi ad accumularsi negli spazi interstiziali, ovvero quelli tra cellula e cellula, ricchi di tessuto adiposo. Si tratta di quel senso di gonfiore e pesantezza localizzato su gambe, glutei, caviglie, cosce o addome. Le cause possono essere molteplici: l’effetto collaterale di alcuni farmaci, uno stile di vita non corretto, cattivo funzionamento della circolazione sanguigna, o ancora, presenza di patologie rilevanti. La ritenzione idrica colpisce parti del corpo che spesso sono affette anche da cellulite, ma è bene non confondere questi due disturbi, che potrebbero essere presenti in concomitanza o da soli. La cellulite, a differenza della ritenzione, è un’infiammazione del tessuto sottocutaneo, che provoca un rigonfiamento e la famosa ‘‘pelle a buccia d’arancia’’. La ritenzione idrica si può definire come effetto collaterale della cellulite, essa si manifesta in quelle zone del corpo dove c’è un accumulo di grasso, perché i liquidi non riescono a essere drenati. Nel caso in cui la ritenzione idrica non sia il risultato di gravi patologie, per ottenere miglioramenti in breve tempo è possibile mettere in pratica alcuni rimedi utili ed efficaci. E’ opportuno modificare il proprio stile di vita, praticare uno sport come il nuoto o fare regolarmente passeggiate a passo sostenuto per rinforzare la microcircolazione. L’attività fisica esercita anche un’azione positiva promuovendo il dimagrimento: in condizioni di sovrappeso la diuresi rallenta e favorisce la ritenzione. Mangiare in modo sano, evitando cibi troppo salati e aumentare il consumo di frutta e verdura. Fondamentale per prevenire e combattere la ritenzione è infine l’abitudine ad una corretta idratazione quotidiana, con almeno un paio di litri d’acqua al giorno.

Per un corretto drenaggio dei liquidi in eccesso TOCAS propone DRYUP: una soluzione orale a base di diversi estratti vegetali. Può essere inserito nella dieta proteica Tocaslim perché è un drenante privo di zuccheri. Il prodotto è disponibile in  tre aromi diversi:

–Ananas: aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite, ed è ideale per chi ha bisogno di drenare liquidi in eccesso.

–Mirtillo: grazie all’elevato contenuto di antocianosidi, che si trovano nel ribes nero, allontano i problemi di fragilità capillare e favoriscono tono ed elasticità al tessuto connettivo, ideale per chi soffre di cellulite.

–Pesca (depurativo forte): promuove la funzione depurativa dell’organismo, ottimo antistress naturale, migliora la resistenza alla fatica.

Combattere la ritenzione idrica non è mai stato così facile: acquista ora DRYUP.