Le nostre ricette
Scopri piatti salutari pensati per te e inizia da subito a seguire uno stile di vita sano!
Tutte le ricette
CHIACCHIERE E SANGUINACCIO
Ingredienti Sanguinaccio:
1 bicchiere di albume
4 cucchiaini…
PORRIDGE DI AVENA
Ingredienti:
50g di fiocchi d’avena oppure fiocchi macinati…
BISCOTTI MELE E MANDORLE SENZA ZUCCHERO
Ingredienti:
Mela 30g
Mandorle 27g tritate
Un pizzico…
FRULLATO PANCIA PIATTA
Ingredienti
Mezza mela
1 bicchiere di acqua a temperatura…
SMOOTHIE AVOCADO E LATTE DI COCCO
Ingredienti
Latte di cocco senza zuccheri aggiunti 100g
…
STOCCAFISSO ALLA VENEZIANA
Ingredienti per 2 persone:
Stoccafisso (già ammollato)…
POLPETTE DI RICOTTA AL SUGO
Ingredienti
Ricotta di pecora 175 g
Pane casereccio mollica…
SEPPIE CON PISELLI
Ingredienti
pisellini 150 g
seppie (anche congelate)…
STRACCETTI DI TACCHINO CON MELANZANE E POMODORINI
Ingredienti:
1 melanzana
6 pomodorini
1 scalogno
…
POLLO ALLE CAROTE
Ingredienti:
200 g di carote
150g di petto di pollo o…
UOVA IN CROSTA DI SFOGLIA
Ingredienti per 2 persone:
1 rotolo pasta sfoglia integrale…
OMELETTE SPINACI E FIOR DI LATTE
Ingredienti:
2 uova
150 g spinaci lessi
50 g di fior…
PARMIGIANA DI MELANZANE
Ingredienti:
200g di melenzane
250g di pomodori pelati
…
NUGGETS DI POLLO
Ingredienti:
150g di petto di pollo
Un pizzico di sale
…
VELLUTATA DI PISELLI
Ingredienti:
Piselli (150g freschi o surgelati)
1 cucchiaio…
ZUPPA DI FAGIOLI
Ingredienti per 2 persone:
Fagioli cannellini 200g
1…
TOFU AL FORNO CON VERDURE
Ingredienti
Ortaggi di stagione (zucchine, carote, pomodori,…
ZUPPA CECI E ZUCCA
Ingredienti:
150g ceci già cotti
Zucca q.b.
Spezie…
SPAGHETTI DI SOIA CON VERDURE
Ingredienti:
50 g di pasta di soia
100 g di carote
100 g…
RISO BASMATI CON FIORI DI ZUCCA E PHILADELPHIA
Ingredienti:
60g di riso basmati
100 g di fiori di zucca
…
FINTA AMATRICIANA
Ingredienti
1 cipolla
un cucchiaio di olio extravergine…
RISOTTO ALLO ZAFFERANO CON PROVOLA E SEMI DI LINO
Ingredienti
1 Cipolla
1 Carota
1 Costa di sedano
…
PASTA CECI E BROCCOLI
Ingredienti
50g di tubetti integrali
pomodori a scelta
…
RISO BASMATI CON POMODORINI
Ingredienti per 2 persone:
60 gr di riso basmati
150…
RISOTTO CARCIOFI ED ASIAGO
Ingredienti per 2 persone:
Olio evo
Aglio
300 gr circa…